Назад к списку

Почему так хочется сладкого?(для продвинутых)

Задавались вопросом: " Почему так сильно хочется сладкого?" 

Обычно мы разбираем это индивидуально или на Курсе Эволюции Тела. 

В этой статье мы экскурсно разберем причины тяги к сладкому в том числе с Нутрициологической точки зрения. 

Давайте по-порядку: 

1. "Расшатанные сахара в крови" или "Углеводная зависимость" - т.е. Вы долго злоупотребляли сладкими продуктами и это привело к расшатыванию инсулинового аппарата и регулярным колебаниям сахара в крови. Детальнее об этом на занятии "Разумный завтрак" и "Углеводы и углеводная зависимость" Курса "Практическая Диетология".

Что делать? Ваша задача перестраивать свой рацион питания постепенно, чтобы организм учился добывать глюкозу и энергию из белков и жиров(он это умеет, но забывает, ведь его разбаловали углеводами). 


2. Ваша сфера деятельности связана с работой мозга. Головной мозг - один из главных потребителей глюкозы и для него важно поддержание уровня сахара в крови. А иначе он отключается. "Синдром Менеджера" - это печенье, шоколадка, конфетка и пр. в каждом ящике стола.

Что делать? Перестраивать свой рацион и разумные перекусы на случай сигнала "голод" от мозга. 

3. Дефицит белка в рационе питания. Одна из функций белка в нашем организме - это транспорт веществ. Когда мало употребляем белковой пищи или она плохо усваивается - то глюкоза плохо попадает по назначению внутри нашего организма. 

Что делать? Улучшать белковый обмен и усвоение белка. Причин плохого усвоения несколько: дефицит ферментов поджелудочной железы для переваривания белковой пищи. (если есть задача помочь процессу переваривания - то можно использовать ЭФФЕКТИВНЫЕ ФЕРМЕНТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ, которые имеют более высокую дозировку по сравнению с аналогами). 

4. Наличие избыточной патогенной флоры или гельминтов. Углеводы и витамины группы В - это любимая пища для этих "непрошенных гостей". Статья "Гости, которых мы не звали"В своей практике я наблюдаю тягу к сладкому, если у человека есть те, кто его подъедают.

Что делать? Пройти тесты и анализы. Периодически проходить противогрибковые и противопаразатарные программы(фарм.препараты не подходят из-за побочных действий на организм). 

Статья "Симптомы присутствия паразитов"Заселять полезную флору используя кисломолочные продукты и комплексы с бифидо- и лактобактериями.

5. Дефицит хрома в организме. Хром - это питательная поддержка поджелудочной железы. На фоне дефицита в организме повышается тяга к сладкому. Большинство комплексов, содержащих Хром содержат мало усваиваемую форму Хром Пиколинат и дозировка маленькая. В составе углеводы, поэтому эффективность низкая. Дефицит Хрома можно восполнить с морепродуктами или комплексами, где он находится в форме Хром Хелат.

О формах микроэлементов и их усвоении читайте статью - на курсе "Базовая Нутрициология". 

Последствиях дефицита хрома и других элементов - на курсе "Базовая Нутрициология" и в индивидуальной консультации эксперта

6. Плохая работа ЖКТ по причине "загрязнения". Много мучнистой, крахмалистой пищи и дефицит клетчатки в рационе приводит к ухудшению усвоения питательных веществ из еды. 

Что делать? Раз в пол года желательно проходить систему очистки организма и лимфоочистку. Роль Лимфатической системы читайте ЗДЕСЬ. 

7. Дефицит положительных эмоций/гормонов радости.С детства родители и бабушки с дедушками нас приучают, что сладкое - это праздник. И эта модель закрепляется. Поэтому в периоды кризисов продажи сладостей возрастают.

Сладости - это самое дешевое удовольствие и люди балуют себя при помощи сладостей, наедая жировую ткань. 

Я рекомендую такие приемы, которые позволяют повысить радостное настроение:

- объятия - это способ выработки Эндорфинов 

- занятие спортом - и как следствие: выработка Эндорфинов

- белковая пища(особенно Яйца) - способствуют выработке Серотонина(гормона радости)

- использование корректоров питания, которые помогают выработке Серотонина

- ОБУЧЕНИЕ ПРИНЦИПАМ ПРАКТИЧЕСКОЙ ДИЕТОЛОГИИ

В результате выравнивания эмоционального фона пропадает тяга к дешевым удовольствиям в виде Сладостей. 

Если работа организма правильно настроена - то вместо тяги к сладкому Вы будете ощущать абсолютно ровное отношение к "вкусняшкам"!

Ваша талия придет в идеальную форму, настроение всегда будет на уровне, а бодрость и энергичность порадуют.